1 porcja Koktajlu Wellness
1 saszetka Wellness Pack
omlet z dodatkami
Lunch:
1/2 talerza warzyw
1/4 talerza niskotłuszczowego białka
1/4 talerza wolno przyswajalnych węglowodanów
- 1-2 razy dziennie
Owoce i orzechy
1/2 talerza warzyw
1/4 talerza niskotłuszczowego białka
1/4 talerza wolno przyswajalnych węglowodanów
Ogranicz alkohol i papierosy, a najlepiej wyeliminuj to.
Więcej sugestii prześlę w poradniku Wellness z książką kucharską po dołączeniu do Klubu Oriflame na oripasja.eu/rejestracja
W rubryce kto polecił Ci tą stronę wpisz M. Wasilewska
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz